Mindfulness

Mindfulness betekent niet meer dan: met aandacht leven, met vriendelijke mildheid en open houding kijken.

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met Mindfulness wordt je leven intenser.
Door te leren je aandacht te sturen kun je afstand nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren en gemakkelijker ontspannen. Er ontstaat rust in je hoofd
 
Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die tot somberheid en angst leiden. Je kunt beter je grenzen bewaken.

Impuls biedt Mindfulness training zowel individueel als in groepsverband aan. Ben je geïnteresseerd  in een groepstraining kijk dan op de nieuwspagina wanneer de eerstvolgende cursus begint. 
Voor individuele Mindfulness begeleiding kun je een afspraak maken.  

'Als we stil zijn weten we overal een antwoord op.
Nu is het alleen nog een kwestie van luisteren....